2024 Tradicionális Pránájáma Modul 1.
Neked szól a képzés?
A képzésünk nyitott mindenki számára. Mindazonáltal eredményeket csak a rendszeres gyakorlással fogsz megtapasztalni.
Akkor köteleződj el a tanfolyamunk felé, ha:
- Hetente 1x végig tudod csinálni a 60 perces közös gyakorlást
- Hetente tudsz 20 percet szánni a tapasztaltaid leírására. (Amire írásban mindig válaszolunk.)
- A közös gyakorláson kívül, hetente legalább 3 alkalommal magad is gyakorolsz.
- 2 hetente végig tudod hallgatni az ismeretterjesztő előadást.
Összegezve, akkor jelentkezz, ha legalább heti 3 órát rá tudsz szánni a gyakorlásra.
A gyakorlás jó hatása azonnal megjelenik a gyakorlatok elvégzése után. Nyugalmat, kiegyensúlyozottságot, vitalitást és fokozottabb koncentráció képességet fog létrehozni.
A néhány héten át tartó rendszeres gyakorlása még tartósabbá teszi ezeket a változásokat a hétköznapokban.
A pránájáma technikák a jóga energetikai gyakorlat rendszerét képviselik. Ezek a technikák alkalmasak arra, hogy rendszeres gyakorlásukkal alapvetően javítsák az egészségi állapotot.
A gyakorlás jó hatása azonnal megjelenik a gyakorlatok elvégzése után. Nyugalmat, kiegyensúlyozottságot, vitalitást és fokozottabb koncentráció képességet fog létrehozni.
A néhány héten át tartó rendszeres gyakorlása még tartósabbá teszi ezeket a változásokat a hétköznapokban.
A technikák kialakítása egyfelöl a jóga hagyomány mély megértésén alapszik, másfelöl több évtized tudományos kutatásának eredménye.
Ezeket a kutatásokat a Kaivalyadham Jóga Intézetben végezték 1924-től kezdődőden.
A Kaivalyadham Jóga Intézet India és a világ első számú tudományos jógakutató intézete. Az Intézet által publikált több ezer oldal kutatási eredményre épült rá az 1951- ben megynílt jógafőiskola (Gordhandas Seksaria College of Yoga and Cultural Synthesis), és az 1961-ben az Indiai Kormány kérésére megnyitott Jógakórház.
Mindkettő első volt a világon a maga nemében. Akit érdekel az intézetben folyó szakmai munka, ő megnézheti a magyar feliratot kapott bemutató filmjét az Intézetnek, amelyet a 100 éves évforduló alkalmából készítettek el:
https://www.youtube.com/watch?v=h1kSFhEM_m0
Hogyan történik a képzés?
A TRADICIONÁLIS PRÁNÁJÁMA OKTATÁSI RENDSZERE
A fő platform egy zárt facebook csoport.
1. 60 perces ZOOM-os online gyakorló alkalmak hetente 1x
2. A gyakorló alkalmak visszanézhetők a facebook csoportban
3. Egyéni konzultációs lehetőségek a foglalkozások előtt
4. Facebook csoportban a gyakorló visszajelzést ír és ezekre választ kap a tanfolyam oktatóitól
5. Online előadások, a ZOOM konferencia programon keresztül kéthetente
6. Ezek is visszanézhetők a facebook csoportban többször, hogy elmélyüljenek az itt átadott információk.
7. Google sheet gyakorló tábla
8. Tudástár - Video megosztó oldal
A tanfolyam kiegészítő elemei
+2 Személyes vezetés
Komoly, a gyakorlás során esetleg felmerülő lelki, mentális, vagy fizikai probléma esetén egyénre szabott segítség, lelkivezetés, vagy akár fizikai kezelés, egyéni konzultáció.
Dátumok és időpontok
A tanfolyam első időpontja: 2024 November 6.
November 20-ig még lehet csatlakozni a csoporthoz, utána zárjuk le.
További alkalmak:
2024 November 13, 20, 27.
2024 December 11, 18.
2025 Január 8, 15, 22, 29.
2025 Február 5, 12, 26.
2025 Március 5, 12, 19.
Záró alkalom: 2025 Március 19.
Gyakorlások és a ZOOMos konzultációk szerdánként reggelente lesznek.
5.30 - 6.00 között: A felmerülő kérdésekre együtt válaszol Ági, Anita és Csongor. Ezeket az alkalmakat felvesszük és a facebook csoportban visszanézhetőek lesznek.
6.00 – 7.00 között:15 perc elmélet, 45 perc gyakorlás. Ezeket az alkalmakat felvesszük és a facebook csoportban visszanézhetőek lesznek.
Ismeretterjesztő előadások kéthetente hétfőnként
Az első időpontja: 2024.11.11 Hétfő, 19.00 – 20.00
Az utolsó időpontja: 2024.03.10 Hétfő 19.00 – 20.00
A tanfolyam több modulból áll.
Az egyes modulok 4 hónapig tartanak. Alkalmasak arra, hogy a modulon tanult technikákat be lehessen gyakorolni.
A 2. és a 3. modul alapozó gyakorlatokat tartalmaz. A további modul már a klasszikus pránájáma technikákhoz jut el.
Tanár
|
Selmeciné Ági és Csongor
jógaoktató, jógaoktató képző tanár
A Magyar Jóga Társaság, a Magyar Jóga Akadémia, az AHIMSZA Jógaközpont, a Jógaterápia Kft. alapítói és vezetői, a Kaivalyadham Jóga Intézet magyarországi képviselői, minősített vezető Jógatanárok, vez. Jógaterapeuták, agytréner, neurofeedback konzulens, a Magyar Jógaoktatók Szövetsége tisztségviselői. |
| nap | óra | perc | mp |
| nap | óra | perc | mp |